LEAN BODY（リーンボディ）はヨガ・ピラティスも充実！実際に受けた口コミは？

「LEAN BODYって、エクササイズやダンスのイメージが強いけど、ヨガやピラティスもあるのかな……？」

そう気になっていませんか？

結論からお伝えすると——LEAN BODYのヨガ・ピラティスは、驚くほど充実していました。

隙間時間にぴったりの短いレッスンから、じっくり向き合えるシリーズものまで幅広くそろっています。

この記事では実際に受けてみた感想を交えながら、LEAN BODYのヨガ・ピラティスの充実ぶりをお伝えします。

「ヨガ・ピラティスのレッスンをたくさん受けたい！」と思っている方の判断材料になれば嬉しいです。

ヨガ・ピラティスは超充実

先に結論をお伝えすると、

LEAN BODYのヨガ・ピラティスは、想像していた以上に充実しています。

実際にジャンル別の本数を数えてみると、ヨガは374本、ピラティスは143本。

あわせて500本以上のレッスンから選べます。

しかも本数だけでなく、種類の幅広さも魅力です。

• 隙間時間にぴったりの2〜3分のレッスン
• テーマに沿って取り組めるシリーズもの
• じっくり取り組みたい日の本格派

その日の気分や時間に合わせて選べます。

まずはちょっと試したい人にも、しっかり楽しみたい人にも、ちゃんと応えてくれるカバー範囲の広さ

——これがLEAN BODYのヨガ・ピラティスの魅力です。

次の章では実際に数えたレッスン数を、ジャンル別・レベル別に詳しくお見せしますね。

レベル別のレッスン数は？【2026年7月】

ジャンル別に、レベルごとのレッスン数を数えてみました。

ジャンル	本数	初級	中級	上級
🧘 ヨガ	374本	231本👑	117本	26本
🧘‍♀️ ピラティス	143本	33本	75本👑	35本

ヨガは374本、ピラティスは143本もあります！

実はLEAN BODYの全ジャンルの中で、ヨガはレッスン数がダントツ1位。

ビリー隊長やダンスのイメージが強いLEAN BODYですが、ヨガが一番充実しているサービスでもあるんです。

さらに、ヨガは初級が6割超なので、初心者もはじめやすいですよ。

次の章では、実際にどんな種類のレッスンがあるのか、具体的にご紹介しますね。

飽きない！バラエティ豊かなレッスン

LEAN BODYはレッスン数だけでなく、種類の多さも見どころです。

実際に受けてみて分かった様々なバリエーションをご紹介します。

① 時間のバリエーションが豊富

2〜3分でサクッとできる短いレッスンから、じっくり向き合いたい日は30分、45分、1時間コースまで。

その日の気分や忙しさに合わせて、ぴったりの長さを選べます。

② シリーズもの

テーマに沿って複数の動画レッスンがまとまっている「シリーズ」もあります。

毎日コツコツ積み上げていきたい派の方にぴったり。

私は「BodyBalancePilates」シリーズが気に入っています。

韓国アイドルのようなスレンダーボディを目指すシリーズで、動画自体もかわいいので、見ているだけでテンションが上がります。

実際の体験談は、次のセクションで詳しくお伝えしますね。

③ 世界基準の本格レッスン

LEAN BODYでは、あの「LES MILLS（レズミルズ）」の動画レッスンも受けられます。

LES MILLSはニュージーランド発祥の世界的なグループフィットネスプログラムで、

世界100ヶ国以上・約20,000のフィットネスクラブで導入されている人気プログラム。

また、東京・原宿の人気ヨガスタジオ「IGNITE YOGA」が監修した「ヨガ100選」というシリーズも用意されています。

スタジオ所属のインストラクターが、100個のヨガポーズをひとつずつ丁寧に解説してくれる、まるでポーズ辞典のようなシリーズ。

憧れのスタジオレッスンを、おうちで気軽に体験できるんです。

LEAN BODYは、こうしたさまざまな提供元と提携することで、質の高いレッスンをまとめて体験できるのが大きな魅力。

ここがYouTubeの無料動画との違いでもあります。

④ 一流の先生に教われる

LEAN BODYがYouTubeの無料動画と大きく違う点、それは先生の質の高さです。

とにかく実力派の先生ぞろいなんです。

ヨガ・ピラティスの先生のプロフィールを見ると、インストラクター兼モデルとして活動されている先生がたくさんいらっしゃいます。

他にも有名スポーツブランドのアンバサダーを務める先生や、国内外で活躍する先生も。

私が好きになった「BodyBalancePilates」の先生も、モデルをされてる先生でした。

なかなか出会えない一流の先生のレッスンをおうちにいながら受けられる

——これもLEAN BODYならではの魅力ですね。

「BodyBalancePilates」を受けました

正式名称は「韓国っぽボディを作るBodyBalancePilates」。

「見つける」→「カテゴリから探す」→「ピラティス」→「シリーズ」と進んでいくと、見つけられます。

今回はシリーズ内の全7レッスンの中から、

「下腹部引き締めピラティス ぽっこりお腹撃退！」（初級・10分）を受けてみました。

担当は、モデルとしても活躍中の鈴木あや先生。

ちなみに、レベルはそこまで易しくないので注意です（笑）

レッスンの流れ

出典：LEAN BODY「下腹部引き締めピラティス ぽっこりお腹撃退！」

まずは仰向けに寝転んで、ひざを90度に曲げます。

息を吐きながら背骨を1つずつ床から離していき、上で息を吸って、吐きながら背中を床に戻します。

この「背骨を1つずつ」の感覚が、なんとも気持ちいいんです。

次は、腰の下に手のひらをはさんで、ひざを90度に。

息を吐きながら脚を斜め45度にピンと伸ばし、息を吸いながら元の位置へ。じわじわと下腹部に効いてきます。

仰向けでひざを立てたら、腕を垂直に伸ばして腹筋を使ってゆっくり起き上がります。

このときも、背骨を1つずつ、床から丁寧に離していきます。

最後は、上半身を起こした状態で、息を吐きながら足先で小さな円をくるくる。

下腹にすごく効きますが、先生の「あと○回！」の可愛い声援に励まされて、なんとかやり切れました。

正直な感想——2回休憩しました（笑）

10分間のレッスンを終えると、下腹部にしっかり力が入る感覚が。

おなかをペタンコにへこませる、あの感覚がつかめた達成感がありました。

ただ正直に言うと——初級レッスンなのに途中で腹筋が耐えられなくなってしまい、10秒ほど休憩して待ったところが2回ありました（笑）。

ピラティスは筋肉をしっかり使うので、私のように筋力に自信がない方は、ついていけない場面があるかもしれません。

でも大丈夫！先生の説明が細かくて分かりやすいので「どこに効かせるか」を意識すると、ちゃんと効かせられますよ。

そして何より鈴木あや先生が顔も声も可愛くて、キツいはずの時間がなんだか楽しい。

次回は、次のレッスン「美脚ピラティス ほっそり足長ストレッチ」に進みます。

短時間の2分レッスンも受けてみました

もうひとつ、短時間レッスンもご紹介します。

ホーム画面の「AIデイリーレッスン」で提案されて受けてみた「イライラ心とガチガチ身体に効く 背骨ほぐしストレッチヨガ」（初級・2分）です。

担当はharuka kuriyama先生。

レッスンの流れ

出典：LEAN BODY「イライラ心とガチガチ身体に効く 背骨ほぐしストレッチヨガ」

四つん這いになって、息を吐きながら背中を丸くして、おへそをのぞき込みます。

今度は息を吸いながら、背中を反らせて目線を斜め上へ。

そこから体をなめらかにしならせて、お尻で円を描きます。

反対回しでも、お尻で円をくるり。

背中を丸めて反らせて——それだけの簡単な動きなのに、これが気持ちいいんです。

2分間で体が軽くなって気分もすっきり。家事の合間のリフレッシュにぴったりでした。

正直な感想と、ちょっとした注意点

正直に言うと、私には2分はちょっと物足りなく感じました。

でも「今日は疲れてて何もしたくない…」という日や、仕事や家事の合間の切り替えには、この手軽さがちょうどいいはず。

短いレッスンは「とにかく毎日続けたい」という方の強い味方だと思います。

ひとつだけ注意点を。

動画はスタートを押すとすぐにレッスンが始まります。

私は慌てて一時停止して、四つん這いの姿勢になってから再スタートしました（笑）。

準備をしてから再生ボタンを押すのがおすすめです。

SOELUとの特徴の違いは？

SOELUとLEAN BODYで迷っている方のために、特徴の違いにも触れておきますね。

私は両方を体験しましたが、この2つは「どちらが上」ではなくタイプが違うサービスだと感じています。

「先生と一緒に頑張りたい」ならSOELU、「憧れのレッスンを自由に楽しみたい」ならLEAN BODY

——そんなイメージです。

2つのサービスの料金やレッスン内容の詳しい比較は、こちらの記事でまとめています▼

LEAN BODYのヨガ・ピラティスまとめ

最後に、この記事の内容をふりかえります。

• LEAN BODYのヨガは374本、ピラティスは143本。
• ヨガは全ジャンルでダントツ1位のレッスン数
• 2～3分から1時間まで、時間のバリエーションが豊富
• LES MILLSやIGNITE YOGAなど、実力派の提供元と提携。
• 一流の先生のレッスンをまとめて一気に楽しめる

「ヨガ・ピラティスのレッスンをたくさん受けたい！」という方に、LEAN BODYはしっかり応えてくれるサービスです。

LEAN BODYでは2週間の無料体験を実施中。

ぜひ一流の動画レッスンを試してみてくださいね。

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