LEAN BODY（リーンボディ）で人気のプログラムはこれ！実際に受けた正直レビュー

1,000本以上の動画レッスンを配信しているLEAN BODY。

「たくさんのレッスンがあるらしいけど、どんなプログラムがあるんだろう？」そう気になっていませんか？

そんなときは、みんなが実際にやっている人気プログラムをのぞいてみるのがおすすめです。

この記事ではLEAN BODYで人気の常連プログラムを、実際に受けた感想を交えてご紹介します。

人気プログラムはこれ！

LEAN BODYには「デイリーランキング」があり、

その日によく再生されているレッスンが1位から50位まで表示されます。

「今日はどれにしよう？」と迷ったときは、みんなが受けてるデイリーランキングをチェック。

TOP10のプログラムは2～10分くらいの短いレッスンが多いので、初心者でもOKですよ。

今回はいつもランキングの上位に入っている「常連プログラム」の中から、実際に受けてみたものをご紹介します！

ちなみに——

年齢を重ねると、ダンスやエクササイズってついつい避けてしまいますよね。

私自身、四十肩があるのと体力に自信がないのとで、運動はヨガとウォーキングで頑張ろうと思っていました。

でも、今回この人気プログラムたちを受けてみて「音楽に合わせて体を動かすって、こんなに楽しかったんだ！」と再発見。

久しぶりに、運動でテンションが上がりました（笑）。

そんな体験も交えながら、ひとつずつご紹介していきますね。

【実体験①】ビリーズブートキャンプ

出典：LEAN BODY「5分でサクッとビリーズブートキャンプ」

まずは、40代なら誰もが一度は名前を聞いたことのある、あのビリー隊長から。

私が受けたのは「5分でサクッとビリーズブートキャンプ」（初級・5分）。

立ったままできる短時間のプログラムです。

「ビリーズブートキャンプ」と聞くと、あの過酷な「入隊」を思い出して身構えてしまうかもしれません（笑）。

でも、5分だけなので運動量もほどよくてきつすぎない。

初心者の方でも安心して取り組めると思います。

「その調子！」「軽やかにいこう！」と、ずっと応援してくれる隊長。

すごく励まされて、元気が出てくるんです。

そして個人的にいちばん好きだったのが——

英語を話す隊長が、「反対」だけは「ハンタイ！」と日本語で言ってくれるんです（笑）。

——カリスマ性は健在でした。（※レッスンは日本語字幕です。）

たった5分なのに、終わったころには気分もすっきり。「楽しくてあっという間の5分間」でした。

【実体験②】リズムアタック

出典：LEAN BODY「白熱バトル！怒涛のビートで燃えるリズムアタック」

次は、LEAN BODYオリジナルの人気シリーズ「【没入感エクササイズ】リズムアタック」。

デイリーランキングでも常に上位にいる、大人気のプログラムです。

名前どおりの没入感——映像に入り込んで必死に動きました。

私が受けたのは2本。

どちらも初級でキツさは軽く息切れする程度。

運動というより、ゲームで遊んでいるうちにいつの間にか体が動いていたという感覚です。

「運動は続かない…」という方こそ、この楽しさを味わってみてほしいです。

【実体験③】LES MILLSのダンス

出典：LEAN BODY「心弾む15分！リズムで輝く高揚感ダンスワークアウト」

最後は「LES MILLS（レズミルズ）」のレッスンです。

LES MILLSは世界100ヶ国以上、約20,000のジムで導入されているフィットネスプログラム。

それが、LEAN BODYならおうちで受けられるんです。

私が受けたのは「心弾む15分！リズムで輝く高揚感ダンスワークアウト」（中級・15分）。

7人のメンバーと一緒に、音楽に合わせて踊るダンスプログラムです。

軽い説明のあとは、メンバーの動きを見ながら見よう見まね。

最初は正直、「もっとゆっくり丁寧に教えてほしい…」と半泣きでした。

でも同じ動きを5回、10回と繰り返すので、だんだん体が動きを覚えて踊れるように。

最後には、8人目のメンバーになった気分で思い切り楽しめました。（※レッスンは日本語吹き替えです。）

LES MILLSには、ダンスのほかにもヨガやピラティス、筋トレなど、いろんなプログラムがあります。また別の記事でご紹介しますね。

※LES MILLSは、レッスンによって音声や字幕の仕様が異なります。
日本語吹き替え／英語音声で字幕あり／英語音声で字幕なし／のものなどさまざまです。

人気プログラムまとめ

最後に、この記事をふりかえります。

「LEAN BODYって、どんなプログラムがあるんだろう？」——その答えとして、今回はみんなが実際に選んでいる人気プログラムをご紹介しました。

デイリーランキング常連の3つはこちら▼

• ビリーズブートキャンプ：隊長と楽しく5分間エクササイズ
• リズムアタック：ゲーム感覚で夢中になれる。LEAN BODYオリジナル
• LES MILLSのダンス：世界基準の本格レッスンがおうちで受けられる

定番のビリーから、LEAN BODYオリジナル、世界基準のLES MILLSまで、幅広いプログラムがそろっているのがLEAN BODYの魅力。

しかも人気の上位は、2〜10分の短いレッスンが多いので、初心者でも気軽に始められます。

もちろん、ここで紹介したのはほんの一部。ヨガやピラティス、ストレッチ、筋トレなど、本当にたくさんのプログラムがあります。

楽しく運動したい方は、ぜひLEAN BODYの2週間無料体験を試してみてくださいね。

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