【SOELU（ソエル）口コミ】40代ヨガ初心者の本音レビュー

SOELUを始めてみたいけど、「自分にもできるかな…」と気になりますよね。

私もそうでした。でも実際に使ってみたら、初心者こそ安心して続けられるサービスだと分かりました。

この記事では、これから始める方が不安に感じやすいポイントを分かりやすく紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

気軽に参加できる？2種類のレッスンの受け方

オンラインレッスンが初めてだと、「本当に誰にも見られないの？」「ちゃんと参加できるかな？」と気になりますよね。

SOELUならどちらも心配いりません。レッスンの受け方と参加方法を、順番に見ていきましょう。

受講方法は2通り

SOELUのレッスンには2種類の参加方法があります。

 ギャラリー枠
自分の姿は先生から見えません。
すっぴんでも、部屋が散らかっていても関係なし（笑）。
気楽に参加したい方はこちら一択です。

  ポーズチェック枠
先生から自分の姿が見えます。
「〇〇さん、肩の力を抜きましょう」など個別に指導してもらえます。
自分の姿が見えるのは先生だけ。生徒同士は互いに見えない仕様です。
これはSOELU独自のシステムで、大きな特徴のひとつです。

出典：SOELUアプリ

ちなみに私はいつもギャラリー枠で参加しています。思い立ったらサッと参加できるので続けやすいんですよね。

「ポーズを見られるのが恥ずかしい」「まずは様子を見たい」という方は、ギャラリー枠なら安心して参加できますよ。

参加はボタンを押すだけ

レッスン時間になったら、SOELUアプリ（PCは公式サイト）を開いて、「ギャラリー枠で予約する」または「ポーズチェック枠で予約する」ボタンを押すだけ。

操作がシンプルなので、機械が苦手な方でも迷わず参加できます。

「このレッスンは絶対に受けたい！」というときは、事前予約もできます。

人気レッスンが満席で入れなかった…を防げるので安心です。予約のしかたは同じで、「◯◯枠で予約する」ボタンを押すだけ。

先生はどんな人？お気入りの先生はできる？

オンラインレッスンを続けられるかは、先生との相性も大きなカギ。

「厳しくないかな？」「初心者の私に合う先生っているの？」——そんな不安ありますよね。

実際に受けて感じた、SOELUの先生たちの魅力をお伝えします。

元劇団四季に美容部員も？個性豊かな先生たち

SOELUの先生は、とにかく経歴がバラエティ豊か。たとえば——

• 元劇団四季の団員だった先生
• 整体師としても活動している先生
• 海外在住で、現地の外国人にも教えている日本人の先生
• 元・百貨店の美容部員だった先生

ヨガやピラティスの資格だけでなく、それぞれの人生や専門が教え方ににじみ出るから、毎回新鮮。

「次はどんな先生だろう？」と、レッスンを選ぶ時間まで楽しくなります。

先生の指導はどんな感じ？

どの先生も丁寧で、指導がとても適切です。

特に助かるのが動きの説明のわかりやすさ。先生が左右を鏡のように逆転させて動いてくれるので、「どっちの手だっけ？」と迷わずにすみます。

先生はご自宅からレッスンをされているので、どこか親近感があってアットホームな雰囲気です。

カリスマ講師に憧れる、というよりは——
先ゆく先輩に教わっているイメージ、と言うのが一番近い気がします。

お気に入りの先生ができました

すぐに好きな先生ができてしまいました（笑）。

たまたま受けたヨガのレッスンで出会った先生が、笑顔が優しくて、話し方までとても癒されるんです。

「また受けたい！」と思って、さっそく「お気に入りの先生」に登録しました。

先生一覧を見ると、登録されているのはなんと189名。

ただ、現在お休み中の先生もいらっしゃるので全員が稼働しているわけではないようです。

それでも、これだけ多彩な先生がそろっていれば、あなたにぴったりの先生がきっと見つかりますよ。

出典：SOELU HP

どんなレッスンがある？初心者でも大丈夫？

「希望のレッスンがあるかな…」「初心者の私にできるものはある？」——始める前って、こんな不安がありますよね。

SOELUのレッスンは、種類・難易度・探しやすさの3つがどうなのか。実際に受けて確かめてみました。

レッスンのカテゴリが豊富

メインはヨガ・ピラティス・ストレッチですが、カテゴリはこれだけあります。

• ヨガ／ピラティス／ストレッチ／トレーニング
• ダンササイズ／バレエ／ボクシングエクササイズ／体操
• マッサージ／エクササイズ／親子向け／マタニティ／その他

「その他」の中には瞑想・メディテーションも含まれています。

「運動する」だけでなく「整える・癒す」目的のレッスンも充実しているのがSOELUの特徴です。

難易度・運動量は3段階

レッスンごとに「難易度」と「運動量」が、それぞれ1〜3の3段階で表示されます。

自分のレベルと体力に合ったレッスンがひと目で分かるので安心です。

実際、どのレベルのレッスンが多いのか？

例としてヨガのレッスンに絞って、2026年6月のある1日で数えてみました。

• 難易度1： 約40本
• 難易度2：約20本
• 難易度3： 2本（開催されない日も有）

※2026年6月某日に開講されていたヨガのレッスン数

SOELUのレッスンはやさしい系が大半。「本格的すぎてついていけない…」という心配は、ほぼ無用でした。

運動を習慣にしたい方や初心者にはぴったりです。逆に本格的にがっつりやりたい経験者には、少し物足りないかもしれません。

難易度ごとのレッスン内容や、実際に受けた感想はこちらで詳しく紹介しています。

レッスン検索が使いやすい

レッスンの質が高くても、システムが使いづらいと満足度が下がってしまいますよね。

「希望のレッスンをストレスなく探せるか？」は、見逃しがちですが続けるうえでとても大切なポイントです。

SOELUのシステムは非常に優秀で、

• 日時
• カテゴリ
• 難易度
• 運動量
• レッスン時間
• 運動の目的

など細かく絞り込んで検索できます。

出典：SOELU アプリ

YouTubeとの違いは？お金を払う価値はある？

家で体を動かしたいなら、YouTubeでも無料でできますよね。

それなのに、わざわざお金を払う意味はあるの？——正直、私も最初はそう思っていました。

でも実際に続けてみて、YouTubeにはない3つの違いに気づきました。

先生とライブでつながれる

YouTubeは、基本的に1人で動画を見るだけ。途中でやめても、誰も気づきません。

でもSOELUのライブレッスンは違います。先生がリアルタイムでそこにいて、同じ時間に他の生徒さんも一緒に受けています。

先生は、レッスンの始まりと終わりに「〇〇さん、こんばんは」「○○さん、ありがとうございました」とニックネームで挨拶してくださいます。

同じレッスンを、誰かと一緒にやっている——その一体感は想像以上に心強いんです。

1人だとサボっちゃうけど、これなら頑張れる。このつながりこそ、動画にはないSOELU最大の価値だと感じています。

毎回新鮮で、飽きない

YouTubeでヨガ動画を探すと、気に入った動画を保存して繰り返し見ることになりますよね。

同じ先生、同じ内容、同じ流れ……。続けるうちに、どうしても飽きてきます。

SOELUのレッスンは毎回内容が違います。先生も違えば、テーマも違う。同じ先生の同じレッスンでも、全く同じではない。

「今日はどんなレッスンだろう？」というライブ感が楽しく続けるモチベーションになります。

 今の気分ですぐ探せる

「疲れているから15分だけ軽めのストレッチをしたい」と思ったとき、SOELUなら目的・時間・難易度ですぐに絞り込んでレッスンを見つけられます。

ビデオレッスンも含めると、5分・10分・15分・30分・60分と時間のバリエーションも豊富です。

同じことをYouTubeでやろうとすると、複数チャンネルを登録して、希望の再生時間を探して……とかなりの手間がかかります。

SOELU vs YouTube 比較

「続けて習慣化する」を大切にするなら、SOELUがおすすめです。

	SOELU	YouTube
ロゴ
料金	月額4,378円〜　※1	◎無料
ライブレッスン	◎先生にリアルタイムで受けられる	なし（動画を1人で見るだけ）
レッスンの新鮮さ	○毎回違うライブレッスン	同じ動画の繰り返し
検索機能	○目的・時間・難易度で即検索	自分で探す手間あり

※12ヶ月プランは月額3,278円～

100円トライアル 3つの注意点

「SOELU、やってみようかな」と思ったら、まずは100円トライアルがおすすめです。

なんと、100円で30日間じっくりお試しできるんです。

ただ、この100円トライアルには、知らないと損しかねないポイントがいくつかあります。

気になる点はSOELUカスタマーサポートに直接問い合わせて確認したので、公式回答をもとにお伝えしますね。

①申込は「1ヶ月コース」が安心

申込画面には「12ヶ月コース」と「1ヶ月コース」があり、どちらを選んでもトライアルの30日間は100円です。

でも、万が一解約を忘れたときの請求が大違い。

• 12ヶ月コース → 総額約39,000円の支払いが発生
• 1ヶ月コース → 4,378円で済む

12ヶ月続ける自信がなけば、まずは「1ヶ月コース」が安心です。

出典：SOELU HPの申込画面

※どちらのコースでも、トライアル中の支払いは100円だけ。追加請求はありません。

②お試し中のプラン変更はNG

これが一番重要です。

トライアル期間中に「終了後のプラン」を変更しないでください。

プラン変更すると、入会が確約されて解約できなくなり、トライアル終了後に有料会員に自動移行します。

入会する意志が固まってからプランを変更してくださいね。

ちなみにプランには「ライト」と「プレミアム」の2種類があります。

詳しくはコチラ▶SOELU HP 料金プラン

③登録後の自動予約に注意！

アカウントを登録すると「おすすめレッスン診断」がはじまります。

運動の目的や、受けやすい時間帯などの質問に答えていくと、1週間のおすすめレッスン7回分が表示されます。

そのまま「これらのレッスンにする」ボタンを押すと7レッスンが自動予約されます。

受けないレッスンは、あとからキャンセルの手間がかかるので、ボタンを押す前に削除しましょう。

カスタマーサポートの対応が丁寧

今回気になる点をいくつか問合わせましたが、返信スピードも速く内容も的確で丁寧でした。

電話の窓口はなく、メールでのお問合わせのみです。トライアル中に困ったことがあれば気軽に問合わせてみてください。

3つの注意点まとめ

⚠️ 注意点

• 申込時は「1ヶ月コース」を選ぶのが安心
• お試し中のプラン変更はNG
• 登録後の自動予約に注意！

✅ 知っ得情報

• トライアル中はすべての機能が使い放題
• 100円トライアルはどのプランを選んでも100円
• カスタマーサポートの対応が丁寧

まとめ

実際に受けてみて、SOELUは「運動を習慣にしたい40代の初心者」にこそおすすめだと感じました。

改めて、この記事でお伝えしたSOELUの魅力を整理すると——

• 誰にも見られず、気軽に参加できる
• 個性豊かな先生が189名。毎回新鮮で飽きない
• 初心者向けのやさしいレッスンが充実
• 毎回ライブで受けられる＝YouTubeより続けやすい

そして、SOELUを続けて肩こりと四十肩が軽くなってるのを感じています。

• 体を、日常的にほぐすこと
• 自分の体に触れて、動かして、今日の状態を感じること
• 伸ばしたり、ねじったり、いろんな動きをすること

これが、思った以上に大切だと気付きました。

コリや痛みのない整った体をつくるために、40代から習慣にするのは、かなり良いと思います。

まずは100円トライアルでSOELUの魅力を実感してみてください。

体が硬くても、運動が苦手でも、忙しくても大丈夫。今日から、一緒に始めてみませんか？