【LAVAうちヨガ＋の口コミ】40代が実際に使った本音レビュー

「うちヨガ＋、気になるけど実際どうなんだろう？」

首や肩のこりをなんとかしたいけれど、ジムに通う時間はないし、自分のために大きなお金もかけにくい。

私はSOELU・LEAN BODY・うちヨガ＋の3つを実際に体験しました。

その中でも、うちヨガ＋は初心者から経験者まで、ヨガとピラティスにしっかり取り組みたい人にピッタリのサービスでした。

この記事では、私が受けたレッスンの様子をイラストつきで紹介します。

さらに、うちヨガ＋のメリット・デメリット、向いている人・向いていない人までお伝えします。

うちヨガ＋が自分に合っているか判断できますよ。

実際に受けたレッスンを紹介

まずは、私が実際に受けた2つのレッスンをご紹介します。朝と夜、それぞれの雰囲気が伝わればうれしいです。

※下記、動作イメージは当ブログのオリジナルキャラクター「ヨガミン」が担当します。

朝ヨガに参加してみた

【強度1】Happy morning yoga30
久保万依先生／30分／朝6:00〜6:30

朝ヨガの参加人数は、なんと521人！！

しかも開始8分後は485人だったので、始まってからも続々と人が増えていました。

途中参加が自由なので、みなさん自分のペースで入ってこられるようです。

▼レッスンの流れ

仰向けに寝転んで、片ひざを床に近づけ、顔は反対側へ。体をゆっくりねじっていきます。

股関節を刺激するため、片足をひざに載せて胸へ抱き寄せます。

足先を持って、お尻のほうへ引き上げ。ももの前側を伸ばします。

最後は、お腹をさすってお腹を目覚めさせてから、ひざを伸ばして腹筋に効かせます。

仰向けのまま行う動きが中心なので、寝起きの体でも無理なくついていけました。

肩やわらかヨガを受けてみた

【強度2.5】肩やわらかヨガ30
山口理奈先生／30分／夜20:45〜21:15

参加人数は188人。夜の時間帯は100〜200人ほどが平均のようです。

担当は山口理奈先生。プロフィールを見ると、トップインストラクターのお客様満足度1位・集客率1位を獲得された方でした。

▼レッスンの流れ

あぐらで座り、片腕を斜め下に伸ばして首を傾けます。反対の手をこめかみに当て、手の重さで伸びを深めていきます。

胸の前で腕をクロスさせ、体の前で円を描くように動かします。肩甲骨や背中全体に刺激が入ります。

片手を腰に当て、反対の手で肘を体側に近づけて、肩甲骨を広げます。

四つ這いから腕を前に伸ばし、息を吐きながら胸を床に近づけて背中を伸ばします。

座ったままできる簡単な動きが中心でしたが、ポイントを意識して動かすことでしっかり効かせられました。

うちヨガ＋のメリット

実際に使ってみて「これは良い」と感じたところを、6つに分けてお伝えします。

先生の質が高い

うちヨガ＋のレッスンを担当するのは、LAVAの人気インストラクター。

約3,000人の中から、厳しいお客様満足度をクリアして選ばれた50名以上。全体のたった1.6%の精鋭です。

実際に受けてみると、説明がとにかく分かりやすい。「どこを意識するか」を詳しく教えてくれるので、迷わず動作を再現できて満足度が高いんです。

そして、カメラ越しでも伝わってくる思いやり。

「ここを乗り切ると自分の力になりますよ。あと少しキープ！」と声をかけてもらえると、自然とやる気が出てきます。

甘やかすだけでなく、本当に成長させたいという気持ちが伝わってきて、さすがプロだなと思います。

ライブレッスンが充実している

うちヨガ＋のライブレッスンは、1日あたり平均28本。朝6時から夜23時台まで開講しています。

早起きして1本、仕事終わりに1本、寝る前に1本——自分の生活リズムに合わせて選べるのがうれしいところ。

実際に4日分を数えてみました👇

平日も週末もほぼ変わらず、毎日28本前後。「週末は少ないかも」という心配はいりません。

そして8割がヨガ。ピラティスは1割ほどです。さすがホットヨガのLAVA、ヨガの本数が圧倒的ですね。

初心者から経験者までレベルが豊富

うちヨガ＋のレッスンには強度が表示されていて、0.5刻みで細かく選べます。

公式の目安はこちら👇

• 強度1：初心者・リラックスしたい方向け（寝ポーズ・座位・四つ這い中心）
• 強度1.5〜2.5：初心者・リラックスしたい方向け（ヨガベーシック、ヨガビギナーなど）
• 強度2.5〜：運動経験のある方・身体をたくさん動かしたい方向け（パワーヨガ初級など）

では実際、どのくらいの割合であるのでしょうか。4日分を数えてみました👇

一番多いのは強度1.5〜2で、全体の6割。初心者でも選ぶのに困りません。

そして注目したいのが、強度3.5以上も8%（1日2〜3本）あること。

強度4・5・6のレッスン（パワーヨガ上級、エナジーフローヨガなど）も毎日開講されています。

レッスンの長さも幅広く、一番多いのは30分。

20〜30分の短いレッスンが約半分を占めるので、忙しい日でもサッと1本受けられます。

かといって短いものばかりではなく、60分のレッスンも毎日7本前後。じっくり取り組みたい日にも困りません。

「今日は疲れているから強度1.5」「しっかり動きたいから強度3」と、その日の気分に合わせられるのがうれしいところ。

初心者向けはもちろん、「がんばりたい」にも応えてくれるのが、うちヨガ＋のメリットです。

金額がお手頃

うちヨガ＋の月額は1,980円。

オンラインフィットネスの中でも、かなり安い部類です。

オンラインフィットネスの大手3社を比べると最安値です👇

• うちヨガ＋：1,980円
• LEAN BODY：2,178円〜
• SOELU：4,378円〜

家族がいると、自分のためだけに大きな金額を使うのは、少しためらいますよね。

月1,000円台は、続けやすい価格です。

生徒数が多くてモチベーションが上がる

驚いたのが、レッスンに参加している人の多さです。

• 平日の朝ヨガ：400〜500人
• 夜のレッスン：100人前後
• 人気の先生だと、夜でも300人

SOELUでは10〜20人ほどだったので、この差にはびっくりしました。

特に印象的だったのが、平日朝6時のレッスンに521人が参加していたこと。

それを知るだけで「私も頑張ろう」と思えました。

一人で動画を見るのとは、まったく違うモチベーションが生まれます。

全国で一緒にがんばる仲間の存在を感じられますよ。

途中の入退場が自由

うちヨガ＋は、レッスン中なら途中から参加しても、途中で抜けてもOKです。

「今日は20分だけ」「ここまでで終わりにしよう」——そんな受け方ができます。

SOELUは開始から一定時間を過ぎると入れなくなるので、この気楽さはうちヨガ＋ならではだと感じました。

仕事や家事の合間だと、時間ぴったりに始められない日もありますよね。

そんなときでも途中から参加できるのは、忙しい人にとって大きな安心です。

そしてカメラはオンとオフを選んで参加できます。

オフなら誰からも見えません。オンにしても、姿が見えるのは先生と運営管理者だけ。

他の生徒さんからは見えないので、すっぴんでも、部屋が散らかっていても大丈夫です。

うちヨガ＋のデメリット

良いところばかりではありません。使ってみて「ここは残念」と感じた点も、正直にお伝えします。

専用アプリがない

うちヨガ＋には専用アプリがありません。

スマホを使うときも、毎回ブラウザ（ChromeやSafariなど）からマイページにログインして参加します。

SOELUやLEAN BODYは専用アプリがあり、立ち上げるだけでレッスンを選べます。

それを考えると、やはり不便に感じました。

ただ、公式が案内しているように、ホーム画面にショートカットを作成すれば、それ以降は専用アプリと同じように使えます。

とはいえ「機械が苦手…」という方には、少し難しく感じるかもしれません。

得意な方に、ショートカットだけ作ってもらってくださいね。

Zoomのインストールが必要

専用アプリに引き続き、システム面でもうひとつ。

うちヨガ＋でレッスンを受けるには、Zoomアプリのインストールが必要です。

これも最初に1度インストールすれば、それ以降は何もしなくてOK。

そこはデメリットだと感じました。

機械が苦手な方は、こちらも得意な方にやってもらってくださいね。

でも、インストールは本当に簡単です。

入会時にうちヨガ＋から届くメールに、インストール用のボタンが載っています。そこを押すだけ。

個人情報の入力もユーザー登録も、一切不要です。

あとはレッスンの時間に「レッスンを受講する」ボタンを押せば、勝手にZoomが立ち上がって、先生が画面に現れます。

無料体験と休会制度がない

多くのサービスで無料体験に慣れてしまっているこのご時世、お試しができないのは、少しハードルが上がります。

私自身、オンラインフィットネスを始めたいと思ったとき、SOELU → LEAN BODY → うちヨガ＋の順に受講しました。

その理由が、お試しの有無だったんです。

• SOELU：30日間100円でお試し
• LEAN BODY：2週間無料体験

うちヨガ＋には、無料体験もお試し期間もありません。

ただ、もともと月額1,980円と低価格のため、気軽に試せる価格ではあります。

もうひとつ、休会制度もありません。「しばらくお休みしたい」というときは、いったん解約することになります。

ライブレッスンは月50本まで

うちヨガ＋では、月800本以上のライブレッスンが開催されています。

しかし、受講できるのは月50本までという制限があります。

とはいえ、月50本なら👇

• 平日に1日1本
• 週末に1日2本

これだけ受講しても、まだ余ります。十分に堪能できる本数です。

もしヨガにハマって月50本では足りなくなったら、ビデオレッスンを上手に組み合わせましょう。

700本以上あるビデオレッスンは、24時間いつでも受け放題です。

ジャンルはヨガとピラティスだけ

これは、人によってメリット・デメリットが変わる項目ですね。

うちヨガ＋には、ヨガとピラティスのレッスンしかありません。

さらに4日分の全ライブレッスンを集計したところ、約8割がヨガ、1割ほどがピラティスでした（残り1割：瞑想など）。

ダンスやエクササイズなど、幅広いジャンルの運動をしたい人には向かないサービスです。

いろいろ試したい方は、SOELUやLEAN BODYの方が向いています。

逆に、ヨガとピラティスを集中してやりたい人にはぴったりのサービスだといえます。

ご自身の興味に合わせて選んでくださいね。

うちヨガ＋に向いている人・いない人

ここまでの内容をふまえて、うちヨガ＋が向いている人・向いていない人をまとめます。

向いている人

• 基礎からヨガとピラティスをしっかりやりたい
• 初心者レベル以外のレベルにも挑戦したい
• 体に効かせたい
• 金額面を重視する

ヨガとピラティスに特化したうちヨガ＋は、本格的に始めてみたい方にピッタリです。

先生の指導が細かくて分かりやすいので、基礎から丁寧に積み上げていけます。

たとえば「あぐらを組んで背筋をのばす」という動作ひとつでも、

「ひざが少し浮いても良いので、くるぶしで床をグッと押さえましょう」と指導が入ります。

また、レベルの幅も魅力です。

1日のレッスンは初心者向けが約7割、中上級者向けが約3割。慣れてきたらレベルアップに挑戦できます。

初心者向け中心のサービスが多い中で、中上級者でも満足できるレッスンがそろっているのは貴重です。

そして、これだけ充実して月額1,980円。

金銭的な負担を抑えたい方には、ありがたすぎるコスパですね。

向いていない人

• 色んなジャンルをしたい
• 直接指導してもらいたい
• 受講できる時間が固定で決まっている

うちヨガ＋は、ヨガとピラティスに特化したサービスです。

ダンスやエクササイズ、筋トレなど幅広く行いたい方には向きません。

バリエーションの広さが特徴のLEAN BODYや、

ヨガを中心にストレッチ・トレーニング・ダンスもできるSOELUを検討してみてください。

また、うちヨガ＋ではライブレッスンでも直接指導は受けられません。

カメラをオンにすると先生に自分の姿を見てもらえますが、受講人数が100人以上いるため、個別の指導までは難しいのが実情です。

SOELUならポーズチェック枠で受講すると、先生から直接アドバイスがもらえます。

学習塾で例えるなら、マンモス校と個別塾のようなイメージです。

名物先生に大人数で教わるか、少人数でしっかり見てもらうか——そんな違いです。

最後に、レッスンスケジュールについて。

日中は同じ時間に1レッスンだけのことも多く、強度や内容を選べない場合があります。

「毎週この時間しか無理」という方は、その時間のレッスンが希望に合わなければ、ビデオレッスンで代替することになります。

他のサービスと比べてどう？

オンラインフィットネスで有名なサービス3社を、かんたんに比べてみます。

もっと自分にあったサービスがないか知りたい方は、参考にしてみてくださいね。

うちヨガ＋は、ヨガとピラティスに集中したい方に。価格の安さも魅力です。

SOELUは、先生に直接見てほしい方に。少人数なので、名前を呼んでもらえるアットホームさがあります。

LEAN BODYは、ダンスや筋トレも楽しみたい方に。ビデオの本数とバリエーションが圧倒的です。

3つともまったくタイプが違うので、どれが一番とは言えません。

3社の詳しい比較は、こちらの記事にまとめています👇

うちヨガ＋の料金とキャンペーン

うちヨガ＋の料金プランは1種類だけなので、迷うことがありません。

• 月額1,980円（税込）
• 入会金、年会費、解約金：なし
• 年間縛り：なし

申し込むときは2か月分（契約月の日割り＋翌月）をまとめて支払い、合わなかった場合は、入会翌月末をもって解約できます。

また、現在は、キャンペーンはありませんが、たまに不定期で実施されているようです。

うちヨガ＋のよくある質問

最後に、うちヨガ＋を始める前によくある疑問をまとめました。

初心者でも大丈夫？

大丈夫です。1日のレッスンのうち、初心者向けが約7割を占めます。

一番やさしい強度1は、寝ポーズや座位が中心。「体が硬い」「久しぶりに動く」という方でも無理なく始められます。

カメラをオフにすれば誰からも見えないので、人目を気にせず自分のペースで参加できますよ。

LAVAに通っていなくてもOK？

はい、まったく問題ありません。うちヨガ＋だけの利用で大丈夫です。

LAVAの店舗会員である必要はなく、オンラインだけで完結します。

ライブレッスンに間に合わないときは？

途中からの参加もOKです。「20分だけ受けて抜ける」という使い方もできます。

どうしても時間が合わない日は、700本以上のビデオレッスンを。24時間いつでも見放題なので、深夜でも早朝でも受けられます。

解約は簡単にできる？

はい。簡単にできます。

ログイン後のマイページ ＞ 契約管理 ＞ 退会から手続きします。違約金もありません。

ただし、当月末に解約したい場合は当月15日までに手続きが必要です。

うちヨガ＋口コミまとめ

この記事では、うちヨガ＋を実際に使った感想をお伝えしました。

最後に、ポイントをふりかえります。

私は3つのオンラインフィットネスを試しましたが、ヨガとピラティスをしっかりやりたいなら、

うちヨガ＋がいちばんだと感じています。

肩こりや股関節の硬さに悩んでいる私も、続けるうちに体が変わってきたのを実感しています。

やる気になった今がチャンス。一緒に健康を育てていきましょう！

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