SOELU（ソエル）のオンラインレッスンは何がある？ジャンルと本数・おすすめを徹底紹介【2026年最新】

「SOELUって、どんなレッスンが受けられるんだろう？」

オンラインフィットネスを始めるとき、いちばん気になるのがここですよね。

ヨガをたっぷりやりたくて入ったのに、フタを開けたら1日数本だけだった……そんな失敗は避けたいですよね。

その点、SOELUはヨガが大充実。

さらにピラティス・ストレッチ・トレーニング・ダンスなど、ほかのジャンルも豊富です。

そこで、この記事では「どんなジャンルがあるの？」「1日に何本くらい開講されてるの？」を、私が実際に数えて表にまとめました（2026年6月時点）。

後半では、実際に受けて良かったおすすめレッスンのレビューも詳しくご紹介します。

「SOELUで希望のレッスンが受けられそうかな？」の判断材料にしてもらえると嬉しいです。

メインはヨガ！他のジャンルも充実

先に結論をお伝えします。

SOELUはヨガが中心のサービス。ライブレッスンだけで1日約50本と、毎日たっぷりヨガを楽しめます。

早朝5時台から24時台まで開講されているので、どんな時間でもヨガが受けられます。

さらに、ピラティス・ストレッチ・トレーニング・マッサージなどほかのジャンルも毎日開講。

「今日は気分を変えて」と、いろいろ試せる楽しさもあります。

しかもどのジャンルもレッスンの大半が難易度1〜2（初級〜初中級）。運動が久しぶりの方や、体が硬い方でも安心して始められます。

次の章では、私が実際に数えたジャンル別の1日のレッスン数をお見せします。

「興味のあるジャンルが毎日どれくらい開講されているのか？」ひと目で分かりますよ。

ジャンル別の1日あたりレッスン数

SOELUのライブレッスンは、全13ジャンル。

「自分の興味あるジャンルが、毎日どれくらいあるか？」がいちばん気になりますよね。

そこで、平日2日・週末1日の計3日間、全ジャンルのレッスン数を実際に数えてみました。

▼ 結果まとめ（2026年6月に実施）

ジャンル	1日のレッスン数（目安）	難易度	長さ	代表レッスン名
ヨガ	約50本 🥇	1〜2	15/30/60分	疲労リセットヨガ・デトックスヨガ
ピラティス	約12本	1〜2	15/30分	朝のピラティス・美姿勢ピラティス
ストレッチ	約10〜19本	1〜2	15/30/60分	美ストレッチ・首肩すっきりストレッチ
トレーニング	約15本	1〜2	15/30分	全身筋トレ・トランポリン
マッサージ	約5〜7本	1	30分	リンパマッサージ・セルフリフレクソロジー
その他	各0〜数本	1〜2	30分	ダンス(ZUMBA)・バレエ・体操・ボクシング・マタニティ など

▼ 実際に数えた3日間の内訳

ジャンル	6/22(月)	6/23(火)	6/27(土)
ヨガ	48	57	50
ピラティス	15	12	11
ストレッチ	19	13	9
トレーニング	13	18	14
マッサージ	7	5	5
ダンササイズ	3	4	1
マタニティ	2	3	0
体操	2	0	1
バレエ	0	0	2
エクササイズ	1	1	2
ボクシング	1	1	0
親子向け・その他	0	0	0
合計	111	114	95

※ライブレッスンのみの数です。このほかに、いつでも見放題のビデオレッスンが約250本あります（2026年6月時点）。

つまり、ヨガをたっぷりやりたい人には文句なし。

ヨガ＋αで色々試したい人にも、しっかり応えてくれる本数です。

受けて良かった「推しレッスン」を紹介

たくさんのレッスンの中から、実際に受けて「これは良かった！」という推しをご紹介します。

各レッスンの詳しいレビューは、下記のリンクからそれぞれの記事で詳しく解説しています。

なお、レッスンの内容は担当する先生やその日によって少しずつ変わるため「私が受けたときの内容」として、参考にしてくださいね。

🧘 疲労リセットヨガ

～ リラックスしながら自己肯定感もUP ～

SOELUで主力のヨガから、私のお気に入り。

私が受けたときは、あぐら → 四つん這い → 仰向けと、リラックスしながら体をほぐして、最後は先生が鳴らす鈴の音でうっとり。

「あ〜、気持ちいい」と1日を締めくくれました。自分自身を大切にできている嬉しさで、自己肯定感もUP。

➡️ 詳しいレビューはこちら

💆 首肩すっきりストレッチ

～ 肩こり・四十肩がラクに？ ～

首筋を伸ばし、肩甲骨を広げ、胸を開き…受けたあとは肩まわりが軽く、腕を大きく動かせるように。

SOELUを始めて10日ほど続けたところ、四十肩の痛みが軽くなりました（※あくまで個人の感想です）。

座ってできる動きは、デスクワークの合間の習慣にもぴったりです。

➡️ 詳しいレビューはこちら

🧘‍♀️ ビギナーピラティス

～ ヨガとはひと味違う、じっくり効かせる系 ～

ヨガが「リラックスしながら伸ばす・ほぐす」なら、ピラティスは「簡単な動きで、じんわり、でもしっかり筋肉に効かせる」感じ。

「ビギナーピラティス」を受けてみたところ、腹筋・お尻・背中にちゃんと効いているのが分かって、翌日は軽い筋肉痛に（笑）

ボディラインを整えたい方にぴったりです。

➡️ 詳しいレビューはこちら

🤸【番外編】トランポリン

～ おうちで楽しく、しっかり燃焼 ～

トランポリンが必要なので私はまだ受けられていませんが、レッスンを見学していると本当に楽しそう！

楽しく跳びながら効率よく運動できる、「ストレス撃退・発汗」系のちょっと珍しいレッスンです。

アプリが使いやすくてレッスン探しが簡単

これだけ色んなレッスンがあると、「目当てのレッスンを探せるかな…」と不安になりますよね。

また、オンラインでレッスンを受けると聞くと、「スマホやPCの操作がむずかしそう…」と思いませんか？

でも安心してください。SOELUのシステムは、非常によくできています。

❶ 目当てのレッスンが、サッと見つかる

SOELUの検索は、とにかく優秀。

ジャンル・難易度・運動量・時間帯・キーワードなどで細かく検索できます。

「今夜は、難易度1のヨガを受けたいな」と思ったら、数タップで条件に合うレッスンだけを絞り込み。

たくさんの中から探し回らなくても、今の気分に合うものがすぐ見つかりますよ。

❷ 受けたいレッスンは、ワンクリックで参加

SOELUを使うときは、スマホなら専用アプリをタップ、PCなら専用ページにログインするだけ。

Zoomなどのツールは使いません。

受けたいレッスンを見つけたら、「ギャラリー枠で予約」（または「ポーズチェック枠で予約」）ボタンを押すだけですぐに参加できます。

なお、アーカイブレッスンやビデオレッスンの検索といった機能は、スマホの専用アプリならフルに使えます（Web版にはない機能もあります）。

SOELUをはじめたら、アプリのダウンロードがおすすめですよ。

❸ 受け方は2つから選べる

• ライブレッスン：決まった時間にリアルタイムで
• ビデオレッスン：好きな時間に何度でも

私はお風呂上がりに、ビデオレッスンを受けています。

「難易度1×ヨガ」で絞り込み。検索結果の中から5〜10分の短いものを選んで、サクッと受けるのが定番です。

SOELUのレッスンまとめ

最後に、この記事をふりかえります。

• SOELUはヨガが中心。ピラティス・ストレッチ・トレーニングも豊富
• 早朝〜深夜まで好きな時間に受けられる
• どのジャンルも難易度1〜2が中心で、初心者でも安心
• 検索がかんたんで、ワンクリックで参加
• ライブレッスンに加えて、ビデオレッスン、アーカイブ機能も使える

私もやってみたい！と思ったら、トライアルから試してみましょう。

SOELUはなんと30日間100円でお試しできます。お得な今、一緒にチャレンジしてみませんか？

▼あわせて読みたい