SOELU（ソエル）のヨガが向いてる人は？種類・難易度を徹底解説

ヨガを始めてみたいと思っても、

「本格的すぎてついていけなかったら…」と、なかなか一歩が踏み出せませんよね。私もそうでした。

人目を気にせずできるオンラインヨガを探していて出会ったのが、SOELU（ソエル）です。

結論から言うとSOELUのヨガは、やさしいレッスンばかりでヨガ初心者の私でも毎日のように続いています。

この記事ではSOELUのヨガレッスンについて、「種類・難易度・1日のレッスン数」を徹底的に調べました。

また、私が実際に受けたレッスンのレビューをイラストつきで詳しくお伝えします。

SOELUのヨガが自分に合いそうか、ぜひ参考にしてみて下さいね。

SOELUのヨガは種類が豊富！

先に結論からお伝えしますね。

SOELUのヨガは、レッスンの種類がとても豊富。そして、その大半が「やさしい」難易度なんです。

だから、ヨガが初めての方でも安心して始められます。

SOELUのレッスンには、1本ごとに「難易度」が1～3で表示されていますが、

実際にレッスンを調べてみると難易度1のヨガが圧倒的に多く、レベルの高い難易度3は1日あたり多くて2レッスンでした。

私はいつも「難易度1」のレッスンを受けていますが、毎日被らないほど沢山の種類があるので、飽きずに楽しく続けられています。

なので、「ついていけないかも…」「いつも同じで飽きないかな…」という心配は、いりません。

むしろ、たくさんの中から今日の気分で選べるのが、SOELUのヨガの魅力です。

難易度とレッスン数は？

まず驚いたのが、1日のライブレッスン数の多さ。

2026年6月のある日、丸1日分を数えてみたところ、ヨガだけで約50本も開催されていました。

しかも朝5時台から深夜23時台まで開講しているので、「受けたい時間にレッスンがない」ということが、ほとんどありません。

レッスンには、難易度が1〜3で表示されていて、選ぶときの目安になります。

そのうち、やさしい難易度1のヨガだけで1日およそ38本。難易度1〜2のやさしい系が大半で、本格的な難易度3はごくわずかでした。

ここからは、その日（2026年6月のある1日）に開講されていたヨガを、難易度別にご紹介します。

「こんなヨガもあるんだ！」と、思わず目移りしてしまいますよ。

難易度1— 癒し・リラックス中心

初心者や未経験でも始めやすいクラスです。だんとつ1位のレッスン数。

テーマ	レッスン
朝（4種類）	朝ヨガ／朝の目覚めのヨガ／モーニングリフレッシュヨガ／モーニングフローヨガ
ほぐす（3種類）	肩ほぐしヨガ／からだほぐしヨガ／経絡ほぐしヨガ
リラックス（6種類）	ディープリラックスヨガ／リラックスフローヨガ／疲労リセットヨガ／寝落ちヨガ／メディテーションヨガ／気のめぐりを整えるヨガ
寝る前（4種類）	安眠のためのスローフローヨガ／快眠促進ヨガ／夜ヨガ／ムーンヨガ
整える（12種類）	自律神経調整ヨガ／ホルモンバランス調整ヨガ／美骨盤ヨガ／骨盤＆デトックスヨガ／女性のためのエイジングケアヨガ／腸整ヨガ／リンパケアヨガ／姿勢を整えるヨガ／呼吸を整えるヨガ／下半身のバランスを整えるヨガ／むくみを和らげるヨガ／コンディショニングヨガ
基本（6種類）	ベーシックヨガ／やさしいハタヨガ／ハタフロー（初級）／お昼のリフレッシュヨガ／リフレッシュヨガ／体が硬い人のためのヨガ
珍しい（3種）	座ってできる声ヨガ／タイ式ヨガ・ルーシーダットン／夜の顔ヨガ

難易度2— じんわり汗をかく

入門・初級クラスからステップアップしたい方に適したクラスです。この日は14レッスンありました。

テーマ	レッスン
ボディメイク（6種）	美脚ヨガ／ビューティーヨガ／美ボディヨガ／お腹引き締めヨガ／美骨盤ヨガ／下半身引き締めヨガ
デトックス（5種）	デトックスヨガ／デトックスフローヨガ／代謝を整えるヨガ／体内時計リセットヨガ／腸整ヨガ
その他（3種）	ヴィンヤサヨガ／エナジーフローヨガ／ハタヨガ

難易度3—しっかり動く

より難しいポーズやメニューに挑戦したい方に適したクラスです。

ビューティーパワーヨガ／スタイルアップフローヨガ／エナジーフローヨガ（上級）など。

前述の通り開講数はごくわずかのため、本格的に追い込みたい上級者にはSOELUは少し物足りないかもしれません。

アーカイブとビデオレッスン

ここまではリアルタイムで受ける「ライブレッスン」のお話。

SOELUには他にも、アーカイブレッスンとビデオレッスンがあります。

• アーカイブレッスン
  前日開講されたライブレッスンを翌日23:59まで受けられる
  
• ビデオレッスン
  SOELUスタジオで撮影された録画済のレッスン。24時間いつでも見放題のため、好きなタイミングで受けられる

ビデオレッスンは5分～60分のものまで幅広くあるので、「今日はちょっとだけ動きたい」という日にもぴったり。

選べる幅はさらに広がります。

実際に受けてみました（GUMI先生）

レッスンってどんな感じなの？と気になりますよね。

私が受けた「疲労リセットヨガ」（難易度1・30分）の実際の雰囲気をお伝えします。

担当はGUMI先生。一日の終わりにぴったりの、やさしくて気持ちのいいレッスンでした。

※下記、動作イメージは当ブログのオリジナルキャラクター「ヨガミン」が担当します。

レッスンの流れ

まずは座ったまま、呼吸を整えるところからスタート。いきなり難しいポーズはなく、手首をまわしたり、首筋を伸ばしたり、ゆっくりと体をあたためていきます。

その次は、ふくらはぎの揉みほぐし。体を動かす準備をします。

脚の裏側を伸ばします。じわ〜っとゆるんでいくのが気持ちいいんです。

四つん這いになって、背中や肩甲骨まわりに少しだけ負荷のある動きへ。無理せずここちよいところでとめてOK、できる範囲で伸ばします。

最後は仰向けに寝転んで、先生の誘導でゆったりとリラックス。

仕上げに先生が鈴を鳴らしてくださり、その澄んだ音色でさらに深く力が抜けていきます。

「あ〜、気持ちいい～」と、心からほぐれた状態で終われました。

ライブならではの一体感

オンラインって、一人で黙々とやる孤独なイメージがあるかもしれません。

でもSOELUのライブレッスンは、まったく違いました。

「ポーズチェック枠」で参加すれば、先生にニックネームを呼んであいさつしてもらえますし、

「○○さん、とてもきれいに出来てますね」「△△さん、余裕があればもう少し大きく動いてみましょう」

と、ポーズの指導をしてもらえます。

さらに姿が見えない「ギャラリー枠」で参加していても、

「ギャラリー枠のみなさんも、ここを意識してみましょうね」と声をかけて下さいます。

——そんな一言があるだけで、みんなも頑張ってるんだという臨場感がありました。

レッスンが終わると、マイクのミュート解除が許可されて、

「先生、ありがとうございました」という声があちこちから聞こえてきました。

画面の向こうに「一緒にがんばった仲間がいるんだな」と、嬉しい気持ちになるんです。

他にも「癒し系ヨガ」がたくさん

この「疲労リセットヨガ」以外にも、「肩甲骨ほぐしヨガ」や「首肩すっきりストレッチ」などを受けました。

どれも同じように、がんばりすぎず気持ちよく、でも普段使わない部分がじんわり伸びる——そんなレッスンばかり。

気分や体調に合わせて選べるのが、SOLEUの魅力です。

メリット・デメリットを正直に

SOELUのヨガレッスンについて、なんとなく良いことは分かったけど、デメリットはないのでしょうか？

この章では、実際に体験して分かったメリット・デメリットを正直にお伝えします。

メリット

1. レッスンの種類が豊富で、飽きない
毎日被らないほどの種類。「今日はどれにしようかな」と選ぶのも楽しみです。

2. やさしいレッスンが中心で、初心者でも安心
大半が難易度1〜2。初心者でも、体が硬くても始めやすい。

3. おうちで、すきま時間にできる手軽さ
移動も準備もなし。15〜30分のレッスンが多いので、すきま時間にサクッとできます。

4. 操作が簡単
受けたいレッスンを見つけたら、入室ボタンをクリックするだけ。すぐにレッスンに参加できます。

5. 続けるうちに、からだが整ってきた（私の実感）

• 四十肩がラクになった
• もみほぐす動きが多く、硬かった体が柔らかくなった
• 運動の習慣がついた
• ヨガでリラックスの時間が持てるようになった

（※あくまで私個人の感想です。効果には個人差があります）

デメリット

1. 料金は、オンラインヨガの中ではやや高め
サービス内容を考えると納得感はありますが、料金重視の方は要検討。（具体的な料金は後の章で）

2. しっかり汗をかいて脂肪燃焼…には向かない
SOELUのヨガレッスンは穏やかな動きが中心。がっつり燃焼したい日は、「ダンス」や「トランポリン」など他のカテゴリーが向きます。

3. 中・上級者には物足りないかも
やさしいレッスンが多いため、難易度の高いヨガを求める方には少し物足りなく感じるかもしれません。

4. ライブレッスンは開講時間が決まっている
受けたい時間にぴったりのライブレッスンがないこともあります。（アーカイブやビデオレッスンでカバー出来ます）

5. 「ポーズチェック枠」を使うときは、ある程度のスペースが必要
ポーズチェック枠では自分の全身をカメラに映す必要があるため、スマホ（PC）を体から一定の距離はなして置く必要があります。

向いている人と向いていない人は？

ここまでの内容をふまえて、SOELUのヨガが向いている人と向いていない人をまとめます。

こんな方におすすめ

• ヨガを始めてみたい初心者の方
• いろんな種類のヨガを、飽きずに試したい方
• 人目を気にせず、おうちで好きな時間に続けたい方
• パソコンやスマホの操作が苦手な方

こんな方は他のサービスも検討を

• とにかく料金の安さを最優先したい方
• しっかり汗をかいて、がっつり脂肪燃焼したい方（有酸素・筋トレ系が充実したサービスが◎）
• ヨガ歴が長く、難易度の高いのレッスンを求める方
• 毎回同じ先生のレッスンを受けたい方

「私にぴったりのサービスかも？」と思ったら、実際に受けてみるのが一番。

SOELU（ソエル）はなんと、たった100円で30日間お試しすることができます。太っ腹ですよね。

次の章で詳しくご紹介します。

100円トライアルで体験してみよう

「ぜひ受けてみたい」とやる気が出てる方はもちろん、「気になってきたけど、いきなり入会はちょっと…」という方も大丈夫。

SOELUは、30日間100円で受け放題のお試しから始められます。

30日間100円トライアルとは

• 30日間、たった100円でレッスン受け放題
• しかも、一番上のプレミアムプラン相当（通常月額9,878円）を体験できます
• 期間中はいつでも解約でき、解約すれば100円以外の費用はかかりません

レッスン内容や先生の雰囲気、続けられそうかどうかを、じっくり確かめられます。

トライアル後の料金プラン

続けたくなったら、トライアル後は月額制の有料プランへ。

料金はこちらです（入会金・事務手数料は無料）。

プラン	1ヶ月コース	12ヶ月コース
ライト（ギャラリー枠のみ）	4,378円	3,278円／月
プレミアム（ポーズチェック枠OK）	9,878円	6,578円／月

2026年6月時点・税込

• ライト：自分の姿を映さない「ギャラリー枠」で受け放題。
  
• プレミアム：先生に見てもらえる「ポーズチェック枠」や、限定レッスンもOK。

※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

トライアルの注意点

トライアル後に解約しないと、自動で有料プランに移行します。

続けない場合は、期間内に解約手続きを済ませておきましょう。

手続きはかんたんですが、「うっかり課金」を防ぐために、申し込んだらカレンダーに解約予定日を入力しておくと安心です。

▼解約の手順は、こちらの記事で詳しく解説しています 。

まずは気軽にはじめよう

SOELUは100円トライアルを継続して実施しているようです。

とはいえ、いつ終了するかはわかりません。試せるうちに、ぜひ一度体験してみてくださいね。

まとめ

今回はSOELUのヨガについて、詳しく解説しました。

• ヨガの種類がとても豊富で、毎日飽きずに楽しめる
• レッスンの大半が難易度1〜2のため、ヨガ初心者でも安心
• 先生の声かけや参加者の気配で、おうちなのに臨場感がある
• 気持ちよく続けて体も整う（※あくまで個人の感想です）
• 30日間100円で、じっくりお試しできる

「ヨガを始めてみたいな」と思ったら、まずは気軽に100円トライアルから試してみてください。

やさしいレッスンばかりなので、きっと「これなら続けられそう」と思えるはずです。

一緒にヨガを始めましょう！

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